복 있는 사람들

잠을 설치거나불면증으로 고생하는 분들이두통으로 고생하는 사례를 자주 듣습니다.수면 부족(불면증)은 왜 두통이 생길까요?  *뇌의 에너지 불균형수면은 뇌가 휴식하고 회복하는 시간인데,수면이 부족하면뇌세포에 필요한 에너지가 부족해지고,이로 인해 통증을 유발하는 신경 전달물질(예: 세로토닌)의 균형이 깨져 두통이 생겨요.  *염증 반응 증가수면 부족은 몸에 만성적인 염증이 생길 수 있고.염증은 신경을 자극해서 두통을 유발할 수 있어요. *근육 긴장피로가 쌓이면목, 어깨, 머리 쪽 근육이 뭉치고 긴장되기 쉬워요.이런 근육 긴장도 긴장성 두통으로 이어질 수 있어요.  *스트레스 호르몬 분비 증가수면이 부족하면스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하고,이는 신경계에 부담을 주어 두통을 유발할 수 있어요. *혈류 흐름 이..

암이 무서울까요?우울증이 무서울까요? 암은 살려고 방법을 찾는데,우울증은 줄을 방법을 찾습니다. 갑상선암으로 몸이 무너지고 말았습니다.수술은 간단할 줄 알았지만,퇴원까지 한 달이 걸렸고,수술 결과 목 전체를 절제해야 했으며,신경 손상으로 인해 물리치료까지 병행해야 했습니다.  이후 3년쯤 지났을 때,저는 다시 쓰러지듯 몸이 무너졌습니다.결국 갱년기 우울증이라는 말을 들었습니다.(중략)  건강회복의 원리를 알게 되었고,정말 오랜만에 깊은 잠을 잘 수 있었고,삶의 희망을 조금씩 되찾기 시작했습니다.  내가 건강해지고,자폐손주에게 침구를 사주었습니다.손주가 변하기 시작했습니다.본인의 의사를 말로서 표현하기 시작하고가족들과 소통이 가능해졌습니다. 손주는 점점 더 많은 말을 하기 시작했고,학교 급식실도 혼자 들어..

잠이 보약이라는 말 아시죠?그런데 잠을 못자는 분들이 많아요.공부하느라 밤새우고,야근하느라 잠이 부족하고,술 먹느라 밤새우고,불면증으로 잠을 설칩니다. 수면 부족,어떤 문제가 생길까요?  *불면증과 수면무호흡증은체내 호르몬을 변화시켜신경전달물질 균형이 교란되어심혈관 질환이 생길 수 있습니다.  *수면 중 산소포화도를 떨어뜨려코르티졸 분비를 증가시켜간에서 포도당 생성이 높아지고,혈당이 상승되어 당뇨병이 생길 수 있습니다.  *수면 중 무호흡은 산소가 지방을 태우지 못하면서굶어도 살이 찌게 됩니다.  *만성불면증은 불안, 우울증, 공황장애 등정신질환으로 발전할 수 있습니다. 이 외에도 인지 기능 저하,장기적 수면 부족이 알츠하이머병, 치매,신경퇴행성 질환의 위험,소화불량, 위장병 등의 문제가 발생할 수 있습..

불면증 명약 “땀” 군 훈련병 시절을 경험해 보셨나요?불면증으로 고생하던 젊은이들이훈련소에 들어가면신기하게도 불면증이란 병이 감쪽같이 사라집니다. 어린이들을 한시도 가만있지 못하고엄청난 활동을 합니다.아이들이 뛰놀고 난 후몸에는 축축하게 땀이 배어있습니다.그래서 아이들은 불면증이 없습니다.  불면증으로 고생하는 분들이 엄청 많습니다.전체 인구의 약 30%라고 하니아주 심각한 문제이죠. 수년 동안 수면제, 신경안정제를 복용하는 분들도어렵지 않게 만날 수 있습니다.무슨 문제일까요?  한마디로 말하면 불면증은 게으름 병입니다.활동하지 않고,땀을 흘리지 않으니 생기는 병입니다. 훈련병과 아이들에게 불면증이 없는 이유는아주 간단합니다.엄청난 활동량으로 흘리는 ‘땀’입니다.  불면증으로 고생하는 분들,하루 오전 한..

저의 불면의 세월은 어릴 때부터였습니다그것을 병이다 생각하며 살지도 않았고,난 그냥 이렇게 태어났구나 속상해하며 살았습니다.  지금 60이 넘었는데 제 나이 40대 후반부터결국 수면제를 복용하기로 맘먹고 먹엇죠. 복용 후 가면 갈수록 몸이 이상해잠을 잘 자기 위한 무수히도 많은 노력을 했습니다.  그러다 올 4월초 건강침구를 사용 현재 9개월째,자다 자주 일어나 화장실 가는 것 때문에숙면을 취할 수 없었는데  지금은 통잠자고 오줌 누러 일어나는 일 없고이 나이가 되면 여기저기 쑤시고 결리고불편할 법도 한데 그런 것 없으니 살 것 같아요.믿고 사용하시면 분명 조아져요(오랜 세월 불면증을 회복하신 분 이야기 ) 불면증은 자연의 환경으로 바꾸어 준다면개선되는 경우가 많습니다.몸의 환경도 건강하게 바꾸고,고층 ..

두 딸의 건강을 걱정하던 때였습니다.큰딸은 심각한 교통사고로 골반이 골절되고,불면증과 식욕 부진까지 겹쳐치료의 진전이 없던 상태였습니다.  우연히 이모의 권유로 건강침구를 알게 되었고,의심스러운 마음으로 구매해딸에게 사용하게 했습니다.  처음엔 단순한 매트로 여겼지만,딸은 사용 후부터 잠을 자고 밥을 먹기 시작하며몸이 회복되기 시작했습니다.특히 만성 비염과 축농증이 사라지고,활력을 되찾아의사로부터 비행기 탑승을 금지 받았음에도 불구하고유학을 재개하며 학업에 복귀했습니다. 딸이 직접 조사한미국의 어싱 연구소 정보를 통해매트의 과학적 원리를 알게 되면서,건강침구에 대한 신뢰는 더욱 깊어졌습니다.  건강침구는 단순한 매트가 아닙니다.이는 자연과의 연결을 통해신체와 마음의 균형을 회복시키는 도구입니다.(어느 엄..

잠이 얼마나 중요한지 생각해봅니다.수면 부족이 우리의 건강에 미치는 영향은?  1. 신체적 부작용지속적인 피로감과 활력이 떨어지며면역력이 약화되면서감기나 전염병 감염에 걸릴 확률이 높아집니다. 식욕을 증가시키는 호르몬(그렐린)의 분비를 촉진하고,포만감을 주는 호르몬(렙틴)을 감소하여비만을 일으키기도 합니다. 고혈압, 심장병, 뇌졸중 위험이 높아지고,혈당 조절 능력이 감소됩니다.  2. 정신적 부작용집중력이 저하되며기억력과 판단력이 떨어지고,학습 능력 감소합니다. 짜증, 우울감, 불안감 증가하고스트레스에 대한 대처 능력이 감소됩니다.인지 기능 저하되어사고 능력과 창의력이 저하됩니다.  3. 장기적인 부작용수면 부족이 지속되면치매, 우울증, 비만 등의 만성 질환 위험이 높아지고장기적으로 건강을 해쳐 수명을 ..

같은 아파트 12층에 부자 변호사가 살고 있습니다.우울증으로 새벽만 되면아파트에서 뛰어내리려고 합니다.  우리나라에서 아주 유명한이시* 박사님에게 불면증 약을 처방받아 복용합니다. 건강침구를 사용하면 마음이 안정되어우울증개선에 도움 된다고 소개하니한마디로 거절합니다.  우여곡절 끝에 건강침구 사용합니다.3개월쯤 사용하니 우울증이 개선되면서등산 골프 수영 등의 친목에 어울리기 시작합니다.  이 변호사께서 건강침구 사용경험을 말하며여기저기 소개하고 계십니다.(어느 분의 이여야기 요약) 대인기피증과 우울증https://blog.naver.com/koyoon2000/223296606366 #우울증잘고치는곳 #우울증명의 #불면증잘고치는곳#불면증명의 #우울증자연치유 #불면증파동치유#우울증수면치유 #어싱침구우울증 #..

저도 다른 무엇보다잠이 안와서 건강침구를 구입했습니다.'잠만 잘자자'가 아니라'잠도 잘자자'는 마음으로*****를 선택했습니다.(잠도깨비라는 다른 회사 제품과구입하기 전에 고민을 했습니다.) 지금 45일째 사용하고 있는데매일은 아니지만어제는 언제 잠든지 모르게꿀잠을 잤습니다. 평소 예민한 성격이라까칠하다는 얘기를 많이 듣고,컨디션이 안 좋을 땐작은 일에도 화를 잘 냈던 것 같습니다. 이제는 그런 제 자신이 더 잘 보여지면서마음도 포근해져 가야겠다는 생각이 듭니다.그건 제 몸에 에너지가 생기고 있다는 뜻으로해석해도 되겠지요?*****가 사랑의 지킴이가 되는 건가요! (건강침구 45일 사용 중경험한 느낌을 메시지로 보내주셨습니다)   꿀잠을 자네요https://blog.naver.com/koyoon2000/..

어느 강의에서 강사님의 이야기입니다.암환자들의 통증 고통은 엄청 크다고 말합니다.그런데 통증보다 더 큰 고통이 있다고 합니다.그것은 ‘잠 못 자는 고통’이라고 합니다. “잠 잘 자는 것이 이렇게 감사합니다.”불면증에서 고침 받은 어느 분의 이야기입니다. 누구나 잠을 잘까요?그래야 정상인데,잠 못 이루는 분들이 많다고 합니다. 불면증은 왜 생길까?한마디로 정의하기는 어렵지만,환경이 건강하지 않아서입니다. 자연과 멀어진 환경,헝클어진 식습관,다양한 스트레스,그로인해 망가진 우리 몸의 환경, 자연에서 잠을 자는 환경을 만들고,우리 몸의 환경을 건강하게 바꾼다면꿀잠을 이루게 될 것입니다.   꿀잠을 잡니다https://blog.naver.com/koyoon2000/223335952330  잠자는 시간이 즐거워요..