세이잠 "악몽~"

 

왜 꿈을 많이 꾸고, 악몽까지 꿀까?

원인은 깊은 잠이 부족 하고

REM 수면 비율 증가한 것입니다.

스트레스가 많고

호르몬(코티솔) 높을 수 있습니다.

뇌가 밤에도 감정 정리를 못하면서

나타나는 현상입니다.

 

 

만성 피로, 염증, 스트레스로 꿈이 많아지고

악몽은 뇌가 쉬지 못하고

정리 작업을 계속한다는 신호입니다.

 

 

건강침구 원리로 설명해보면

독성·스트레스 환경 완화시키고

전기적 균형과 자율신경이 안정되면

깊은 수면으로 바뀌게 됩니다.

꿈이 줄어들고,

자고 나서 “푹 잔 느낌”이죠.

 

“꿈이 많다는 건 잠을 많이 잔 게 아니라,

뇌가 아직 일을 하고 있다는 뜻이에요.”

 

 

“수면제는 잠들게는 하지만

‘왜 잠을 못 자는 몸이 되었는지’는 해결하지 못합니다.

건강침구는 약처럼 뇌를 재우는 게 아니라,

몸이 스스로 잠들 수 있는 환경을 만들어줍니다.”

(어느 약사님의 글~)

 

☞ 이렇게 편안한 잠자리~

 

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