세이잠 "수면장애 고치기~"

 

왜 잠드는 시간이 오래 걸릴까?

(입면시간 지연)

-원인 (몸에서 무슨 일이 벌어지나)

몸은 누워 있어도 ‘각성 상태’

교감신경 과활성 → 뇌가 쉬지 못함

체온이 잘 내려가지 않음

몸에 미세한 긴장과 전기적 흥분이 남아 있음

 

 

- 건강회복 5대 원리로 보면

① 체온 저하 → 정상체온 회복

잠은 체온이 내려가면서 시작됨

저체온·말초순환 저하 → 체온 리듬 깨짐

혈류 개선 + 심부체온 안정 →

“잠들 준비” 신호를 회복

 

 

② 전기적 균형 회복(그라운딩)

낮 동안 전자파·스트레스 →

몸이 전기적으로 흥분

이 상태에선 뇌가 “아직 낮이다”라고 착각

→ 접지(어싱)를 통해 신경계 흥분이 빠르게 가라앉음

 

 

“몸이 아직 깨어있으면

아무리 눈을 감아도 잠은 안 와요.

체온이 오르고,

피가 맑아지고,

몸의 환경이 건강하게 바뀌면

몸을 ‘자는 상태’로 먼저 만들어줍니다.”

 

'세이잠'은 건강한 수면을 돕습니다.

 

 

☞ 수면시간이 늘어나고 있어요~

 

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