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간헐적단식이 열풍을 일으키고 있습니다.

간헐적단식이 다이어트에 효과가 있다는 찬성론과

건강에 좋지않다는 부정론도 있습니다.

예뻐지고 날씬해지고 싶은 마음은 충분히 이해합니다.

여러 사례들을 보면서 다시 한번 생각할 기회가 되었으면 합니다.

 

뚱뚱하지도 않은 분입니다.

얼굴도 예쁩니다.

그런데 조금 더 날씬해지고 싶어 간헐적 단식을 하면서 위장병이 생겼습니다.

오랜 세월 위장병 때문에 고생을 합니다.

위장병 뿐 아니라 건강이 전체적으로 나빠졌습니다.

 

비슷한 사례가 여럿 있습니다.

간헐적 단식을 하시는 분들..

간헐적단식을 계획하는 분들..

참조하시길 바랍니다.

 

평소에 조금 덜 먹고,

야채 과일 해조류 등을 섭취하고,

적당한 운동을 꾸준히 생활화 한다면 따로 다이어트 하지 않아도 됩니다.

몸의 순환대사가 안되는 분들..

변비가 있는 분들..

부종이 자주 생기는 분들은 특별히 건강관리를 해주셔야 합니다.

 

한번 건강을 잃으면 회복하기 쉽지 않습니다.

최고의 치료법은 예방입니다.

 

 

인터넷 "으뜸명의"를 둘러보시면 다양한 건강정보를 보실 수 있습니다.

 

 

 

건강한 다이어트

https://blog.naver.com/koyoon2000/221634513887

 

 

트림과 가스배출

https://blog.naver.com/koyoon2000/221655329757

 

 

으뜸보약

https://blog.naver.com/koyoon2000/221626262630

 

 

골다공증 이야기

https://blog.naver.com/koyoon2000/221485905386

 

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