세이잠 "수면과 뇌 청소~"

 

잠을 잘 자야 하는 이유

 

뇌에는 독소를 배출할 수 있는 통로가

따로 존재하지 않고,

잠을 자는 동안

뇌에 있는 노폐물이 제거됩니다.

 

 

잠을 자면 신경세포 활동이 정지되고

혈액이 빠져나가면서 공간이 생기고,

뇌척수액이 혈액이 있던 자리를 채우며

뇌를 청소합니다.

 

 

잠을 자는 동안

치매, 알츠하이머, 파킨슨병 등의

신경퇴행성질환을 유발하는

베타아밀로이드, 타우 단백질 같은

대사 찌꺼기, 독성물질이 씻겨 나가

뇌가 맑아집니다.

 

잠을 잘 자는 것이

치매, 알츠하이머, 파킨슨병 등의 예방에

중요한 이유입니다.

 

 

☞ 치매 아버지의 변화~

 

 

☞ 파킨슨 변화~

 

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