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날씨가 더워지면 아무래도 차가운 음식, 시원한 곳을 찾게 됩니다.

흔히 아이스크림, 찬 음료 등을 자주섭취 등의 상황으로 인해

여름배탈 걸리기가 쉽습니다.

특히 찬 음식을 먹으면 위 혈관이 수축하고 

위장 기능이 떨어지기 쉬워지므로

음식을 섭취할 때 더부룩함과 불쾌감을 느끼게 되는 것이죠.

이밖에도 충분히 익지 않았거나 상한 음식을 섭취하여 배탈이 나기도 하죠.

 

‘이불 차고 자다가 감기 걸린다,’ 라는 말이 있듯이

잠을 잘 때에는 배에 꼭 이불을 덮고 자야 합니다.

특히 선풍기와 에어컨 등 냉방기기를 틀어뒀다면

얼굴이나 배에 직접 바람이 닿지 않도록 하고

배는 따뜻하게 해주는 게 좋습니다.

 

‘차가운 물 보다는 뜨거운 물 마시기’

더운 여름 가장 먼저 생각나는 건 차가운 물이 아닐까 생각하는데요!

갈증을 해소해주는 차가운 물은 몸속을 차갑게 만들어줘

배탈유발을 할 수 있는 원인이라는 사실 알고 계셨나요?

평소 따뜻한 물을 마시는 습관을 들여

배탈을 사전에 예방하도록 하시는 것이 어떠실까요?

 

 

인터넷 “으뜸명의”를 둘러보시면 다양한 건강정보를 보실 수 있습니다.

 

 

 

따뜻한 물

https://blog.naver.com/koyoon2000/221203841517 

 

 

세잘건강법

https://blog.naver.com/koyoon2000/221885223073

 

 

따뜻한 식품

https://blog.naver.com/koyoon2000/221624005097

 

 

생명의 단비

https://blog.naver.com/koyoon2000/221991149031

 

 

당뇨와 수박

https://blog.naver.com/koyoon2000/221958945148

 

 

 

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