‘작심삼일’이란 말 아시죠? 마음먹고 시작했는데, 3일하고 그만두는 일이 생기는 것입니다. 왜 그럴까요? 쉽지 않아 그런 거죠. 굶어야 하는 다이어트가 그렇고, 힘들게 하는 운동이 그렇습니다. 또한, 건강 관리도 그렇습니다. 운동 기구 잔뜩 사다 놓고 며칠 운동하고 안 하는 분 많으시죠? 값비싼 의료기 들여놓고 며칠하고 그만두셨나요? 밥 먹는 거 어렵다고 작심삼일 안 하시잖아요. 잠자는 거 어렵다고 하는 사람 없잖아요. 잠자면서 건강을 회복한다? 이해는 안 되지만 그렇게 할 수 있다면 얼마나 쉬울까요? 3일이 아니라 30년도 할 수 있는 쉬운 방법이겠죠. 잠자는 동안 지구의 건강한 에너지가 내 몸에 유입되고, 울창한 숲 속의 풍부한 산소와 자연의 활성 물질이 공급되고, 태양의 강력한 치유 물질인 원적외선..
사업에 스트레스와 너무 벅찬 과로로 자궁 일부분이 밑으로 빠지고 요실금으로 인해 소변은 줄줄 흘러내리고 기저귀를 차야만 하는 분이 계십니다. 여기에 허리 협착증, 무릎 관절염 악화 등의 증상이 있었습니다. 그 와중에 구안와사로 인해 얼굴이 찌그러지고, 혈당 수치는 오르고, 앉은뱅이가 다 되어 걸을 때마다 통증을 느껴야만 했습니다. 친구에게 건강회복원리를 전해 받게 됩니다. 그렇게 친구의 말을 듣고 써보기 시작했습니다. 약 2년의 시간 동안, 건강 상태가 너무나 좋아지는 것을 경험했습니다. 구안와사, 허리 협착증, 요실금, 무릎 관절염, 당뇨가 정상 수치에 가까워지고, 걷지 못하던 제가 뛰어다닐 수 있을 만큼 몸에 에너지가 가득차기 시작했습니다. (어느 분의 이야기를 요약했습니다) 요실금, 치질이 사라졌어..
호르몬은 혈류를 타고 이동하는 화학물질로 특정 신체 기능을 활성화한다. 우리 몸속의 호르몬 중 일부는 일주기 리듬에 맞춰 하루 동안 오르내림을 반복하는데 이를 신호 삼아 우리는 잠을 자거나 일어날 때를 파악한다. 일방적으로 수면을 조절하는 호르몬도 있지만 대개 수면과 호르몬은 서로 영향을 주고받는다. 즉 수면의 질과 양에 따라 호르몬의 분비 또는 호르몬이 수면 패턴에 미치는 영향이 달라지기도 한다. (출처: '수면의 과학' 내용 중) 인슐린 주사와 비만 https://blog.naver.com/koyoon2000/223343416473 꿀잠을 자네요 https://blog.naver.com/koyoon2000/223335952330 갑상선과 알러지 https://blog.naver.com/koyoon20..
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