수면과 호르몬

 

호르몬은 혈류를 타고 이동하는 화학물질로 특정 신체 기능을 활성화한다.

우리 몸속의 호르몬 중 일부는

일주기 리듬에 맞춰 하루 동안 오르내림을 반복하는데

이를 신호 삼아 우리는 잠을 자거나 일어날 때를 파악한다.

일방적으로 수면을 조절하는 호르몬도 있지만

대개 수면과 호르몬은 서로 영향을 주고받는다.

즉 수면의 질과 양에 따라 호르몬의 분비

또는 호르몬이 수면 패턴에 미치는 영향이 달라지기도 한다.

(출처: '수면의 과학' 내용 중)

 

 

 

인슐린 주사와 비만

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꿀잠을 자네요

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갑상선과 알러지

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