이지푸푸 "심한 변비.. 어찌 할까요?"

 

인천부평 40대 후반/여 심한변비

심한변비로 식사하기도 조심스럽네요.

심할 땐 5일이상도 못보고, 팽만감도 있고, 명치가 갑갑합니다.

대변만 잘 봐도 좀 살 것 같다 하는 마음이 들텐데,

변비약 없이는 변을 잘 보질 못해 걱정이 됩니다.

심한변비 치료 어쩌면 좋을까요.

(네이버 지식인 질문사연)

 

변비가 생기는 원인입니다.

*수분과 식이섬유섭취 부족,

*운동부족,

*잘못된 다이어트,

*스트레스,

*저체온

*약 부작용

*혈액순환과 장내환경의 문제(장무력증) 등이 있습니다.​

 

체온을 올리고 혈액순환과 장의 환경을 개선해준다면

장내근육의 활발한 운동과 배설기능향상으로 변비는 사라질 것입니다.

 

 

 

변비원인과 개선책

https://blog.naver.com/koyoon2000/221371346209

 

 

자율신경이 회복되어요

https://blog.naver.com/koyoon2000/223396552735

 

 

담적과 통증 "직장을 그만두어야 할 만큼..“

https://blog.naver.com/koyoon2000/223385523833

 

 

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