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"비만예방" 

비만인구가 급격하게 늘어납니다.

생활이 풍부해지고 식생활이 서구화되면서 나타나는 부작용입니다.

비만이되면 성인병이라 불리는 고혈압 당뇨 심장병 암 등..

대사증후군이 생기게 됩니다.

비만을 예방하기위한 방법을 생각해 봅니다.

 

왜 비만한 몸이 될까?

 

첫째. 

많이 먹고 운동하지 않기 때문입니다.

음식을 먹으면 칼로리(열량)이 생기는데 

운동으로 열량을 소비한다면 몸에 독소가 남지 않습니다.

그러나 움직이지 않고 열량을 소비하지 않는다면 

몸에 독소가 많아 독소를 저장하기 위한 창고가 필요합니다.

그래서 독소저장 창고인 지방을 만들게 됩니다.

 

둘째.

배설이 원활하지 않을 경우입니다.

변비로 배설이 안되고 배출되지 않은 독소가 많을 때 

비만의 원인이 됩니다.

 

셋째. 

인스턴트나 화학첨가물식품을 섭취하는 경우 

나쁜 성분들이 남아 빠져나가지 않고 몸에 저장되고 축적됩니다.

 

넷째. 

순환이 막히는 경우입니다.

순환이 막히면 몸이 붓는 부종이 생기며

이 증상이 오래되면 뚱뚱해집니다.

 

비만은 예방이 최고입니다.

땀 날 정도의 적당한 운동과 건강한 식생활습관이 중요합니다

 

 

인터넷 "으뜸명의"를 둘러보시면 다양한 건강정보를 보실 수 있습니다.

 

 

 

예뻐지고 날씬해지고 건강해지고

https://blog.naver.com/koyoon2000/221479316504

 

 

요요의 원인과 예방

https://blog.naver.com/koyoon2000/221511465409

 

 

비만과 폐경

https://blog.naver.com/koyoon2000/221500136194

 

 

뱃살이 줄었어요

https://blog.naver.com/koyoon2000/221720372008

 

 

이건 기적입니다

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