"생리통 해결방법" 생리통치료음식 월경통치료음식 자궁내막증치료음식 다낭성치료음식 자궁선근증치료음식 어혈치료음식 요실금치료음식 위장병치료음식 으뜸명의 솔잎기름 천비솔

 

일차성 월경통은 자궁내막 내 프로스타글란딘(prostaglandin) 생성 증가로 인한 증상이다.

 

프로스타글란딘은 배란 전 자궁내막(proliferative endometruim)보다 

배란 후 자궁내막(secretary endometrium)에서 더 높은 농도로 발견되는 물질이다. 

배란 직전 황체호르몬(progesterone)의 농도가 감소하면 

사이클로옥시지네이즈(cyclooxygenase, COX)라는 효소가 활성화되면서 

자궁 세포 내에서 프로스타글란딘이 생성되어 세포 밖으로 유리된다. 

이 물질은 월경 시 자궁근육의 강한 수축을 일으켜 통증을 유발하며, 

이는 출산 시 발생하는 산통과 유사하다.

 

따라서 일차성 월경통은 프로스타글란딘을 생성하는 효소인 COX를 억제함으로써 치료가 가능하며, 

이것이 바로 월경통에 사용하는 진통제(NSAIDs; nonsteroidal anti-inflammatory drugs, 

비스테로이드성 항염증제)의 작용 원리이다.

 

이차성 월경통은 골반강 내 이상 징후와 관련되어 나타나는 주기적인 월경통이다. 

대개 초경 후 수년 이내에 생기지만, 발생 연령은 진단과는 무관하다. 

이차성 월경통을 일으킬 수 있는 골반강 내 이상 소견은 다음과 같으며 

이 중 가장 흔한 원인은 자궁내막증이고, 다음으로는 자궁선근증, 자궁 내 장치 등의 순이다.

[출처: 네이버 지식백과]

 

 

 

네이버 지식인의 질문 중에 생리통 때문에 고통당하는 분들이 참 많은 것을 봅니다.

 

생리통이 심한 분은 아무 일도 못하고 누워있고 병원에 입원하는 경우도 있는데..

이렇게 심한 생리통..

과연 개선 방법은 없을까요?

 

생리통이 왜 생기는지 원인을 알면 쉬워집니다.

 

우리 몸의 통증은 순환대사가 안 될 경우 생깁니다.

흐름이 원활해야 하는데.. 막혀 흐르지 못한다는 것입니다.

그 대표적인 것이 어혈(피가 맑지 못한 것)입니다.

 

생리통은 혈액이 맑아지고 순환대사가 개선되어

몸의 자연치유력(면역력)이 높아지면 개선될 수 있습니다.

생리통이 오게 된 원인을 찾아 개선해 주는 것도 중요합니다.

 

생리통이 심한 분들이 자궁근종이나 자궁선근증으로 고생하는 경우가 많습니다.

또한 대사가 원활하지 않기 때문에 생리불순의 문제가 같이 생길 수 있습니다.

혈액순환이 안되어 근육이 뭉쳐 통증이 오는 경우를 생각한다면 이해가 쉬울 것입니다.

 

따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔 주시고 몸을(아랫배 부분) 따뜻하게 보호해 주세요.

따뜻한 소금물에 족욕이나 반신욕도 도움이 되고 온열찜질도 자주 해주세요.

아랫배에 따뜻한 핫팩으로 찜질해 주세요

인스턴트식품, 튀김이나 화학첨가물 음식섭취를 줄이고

식이섬유가 풍부한 야채, 과일 해조류 음식이 도움이 됩니다.

 

 

인터넷 "으뜸명의"를 둘러보시면 다양한 건강정보를 보실 수 있습니다.

 

 

 

따님의 생리통 이야기

https://blog.naver.com/koyoon2000/221371390708

 

 

자궁내막증과 생리통 이야기

https://blog.naver.com/koyoon2000/221117910083

 

 

손녀의 생리통 이야기

https://blog.naver.com/koyoon2000/221019309264

 

 

요실금과 생리통

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위장병과 두통 이야기

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