이지푸푸 "변비와 혈액순환" 변비에좋은음식 혈액순환에좋은식품 장누수증후군에좋은식품 소화불량에개선음식 수족냉증에좋은식품 어지러움에좋은음식 불면증에좋은음식 으뜸명의

 

 

 

 

변비는 지금 당장의 증상을 개선하는 것도 필요하지만

근본 원인을 찾아 개선해주어야 합니다.

변비는 지금의 불편함도 문제이지만

혈액을 오염시키는 장누수증후군의 원인이 될수도 있기 때문입니다.

장은 근육입니다.

근육은 모세혈관 조직이 들어 있구요.

장내 근육으로 혈액이 잘 흐르면 근육이 활발하게 움직이며

소화도 잘 되고 변비도 사라집니다.

혈액순환이 안되면..

위장 근육들의 움직임이 둔화되면서 소화불량, 답답함 등의 증세와

장근육의 둔화로 인해 변비가 동반되기도 합니다.

소화불량과 변비의 문제는 혈액순환과 밀접한 관련이 있습니다.

손발이 차가운 수족냉증,

심혈관, 뇌혈관 질환이 있는 분들,

어지러움, 빈혈, 현기증이 자주 나는 분들,

알 수 없는 만성피로와 두통이 있는 분들,

이유없이 뒷목이나 근육통이 자주 일어나는 분들은

배변의 문제를 점검해 보시는 것이 좋습니다.

배변이 안되면 소화도 안되고, 심하면 체증이 자주 발생되기도 합니다.

변비, 혈액순환, 불면증이나 우울증, 관절, 퇴행성관절염, 디스크 등..

이들은 따로따로 나타나는 문제가 아닌 서로 밀접하게 연관되어 있는 문제입니다.

변비를 개선하는 방법입니다.

야채, 과일, 해조류 등을 자주 섭취하시는 것,

몸을 따뜻하게 유지하는 것,

적당한 운동을 해주시는 것,

따뜻한 물을 수시로 조금씩 드셔주는 것,

스트레스를 받지 않는 것 등..

인터넷 "으뜸명의" 에서 "변비", "이지푸푸" 라 검색하여 둘러보시면

도움되는 내용이 있습니다.

윗배가 쏙 들어갔어요

https://blog.naver.com/koyoon2000/221396027546

솔잎기름과 변비 이야기

https://blog.naver.com/koyoon2000/221393873476