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뭘 먹어야 변비를 고칠까요?

많은 분들의 질문입니다.

 

변비가 생기는 원인입니다.

*수분과 식이섬유섭취 부족

*운동부족,

*장 무력,

*잘못된 다이어트,

*스트레스,

*혈액순환의 문제 등이 있습니다.​

 

변비가 스스로 회복될 수 있는

좋은 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다.​

장의 환경을 건강하게 바꾸기 위해서는

식이섬유가 풍부한 야채 과일 해조류 등의 음식을 많이 드시고

따뜻한 물을 조금씩 자주 마시는 것이 중요합니다.

혈액순환과 장의 환경을 개선해준다면

대부분의 변비는 사라질 것입니다.

 

상담 문의 010.2242.1358

 

 

인터넷 “으뜸명의”를 둘러보시면 다양한 건강정보를 보실 수 있습니다.

 

 

 

변비의 원인과 해결방법

https://blog.naver.com/koyoon2000/221371346209

 

 

3잘 건강법

https://blog.naver.com/koyoon2000/221885223073

 

 

중풍과 해독정화

https://blog.naver.com/koyoon2000/222189154503

 

 

할머니 혈색

https://blog.naver.com/koyoon2000/221011804488

 

 

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