불면증때문에 엄청 괴롭습니다 ... 밤에는 어두워서 분위기가 우중충해서 잠이 오지않구요 .. 아침에는 밝아서 잠이 안와요 ㅠ 그러다 지쳐서 새벽에 잠깐 자는데 평균적으로 3시간 넘게 잘수가없습니다 중간에 깨요 ㅠㅠㅠ 진짜 잠을 안 자다보니 머리도 너무 깨질거같고 .. 정신도 이상해지네요 ;;; 너무 정신적으로 괴로워요 정신이 괴로우니까 마음도 불안정하고 그냥 모든게 다 화나고 부정적인 생각이 듭니다 수면제 처방받아야할까요 ?? .. 약의 도움없이 지낼순없을까요 .. (네이버 지식인 질문사연) 불면증으로 고생하시는 분의 사연입니다. 심각한 수면장애를 겪는 분들이 70만명 정도 된다는 발표가 있네요. 가벼운 불면증까지 합한다면 얼마나 많은 분들이 수면장애로 고통받을까요? 불면증, 수면장애는 왜 생길까요? *..
저희 엄마 이야기입니다 58년생이시고( 67세) 제목대로 잠을 못 주무셔요 좀 더 일찍 관심을 가지고 방법을 찾았어야 했는데 이제야 아차 싶습니다 워낙 걱정이 많이 하시고 걱정을 하면 그 생각 때문에 잠을 못 자기도 하고 야간(밤-새벽) 내내 심하면 여섯번 정도 화장실을 가십니다 평소에도 장거리는 못 갈 정도에요. 요실금 이런 건 아닌데 그냥 화장실을 너무 자주 가시니까 어디 차 타고 갈 땐 물도 안 마시고 항상 어딜 가도 화장실부터 미리 가는 정도에요 심합니다. 화장실 때문에 새벽에 계속 깨고 잠을 못 자서 평균 4시간 주무시는 것 같고 어쩔 땐 밤을 그냥 샌다던가 한 시간 두 시간 주무시는 경우도 너무 많습니다 이걸 어떻게 해결해야 할까요? 고혈압이 있으시고 한쪽 귀는 이명이 들리며 나머지 한쪽 귀는..
왼쪽무릎이 아파 시술을 했습니다. 평소 발바닥이 저렸습니다. 꿀잠을 잔 후 어느 날 발바닥이 안 시리고 저림이 없어졌다는 것을 알게 되었습니다. 발바닥 감각이 돌아온 것을 느낍니다. 여자들은 갱년기를 겪습니다. 새벽에 2번씩 소변보러 갑니다. 2시와 5시, 정확합니다. 꿀잠을 잔 후 새벽에 잠을 깨지 않고 통잠을 자면서 아침 7시에 일어납니다. 남편의 이야기입니다. 신혼 초부터 소화기능이 안 좋아 음식을 못 먹습니다. 신랑에게 맛있는 거 안 해준다고 35년 시모에게 구박받았습니다. 꿀잠을 잔 후 남편 변이 달라졌다고 합니다. 항상 풀어진 변이 뭉치고 황금변으로 바뀌었다고 합니다. 그런데 나도 그렇게 바뀝니다. 신랑 체중이 2킬로 늘어났습니다. 미국에 계신 시아주버님께 소개했더니 “그렇게 좋은 거라면 당장..
몸의 환경을 건강하게 바꾸는 것은 건강을 찾아가는 일입니다. 턱관절 문제, 불면증, 고혈압과 고지혈, 수면무호흡증과 이명 등, 과연 어떠한 문제 때문에 발생하고, 몸의 환경을 건강하게 바꾸니 사라지는 이유가 무엇일까요? 한 분의 이야기를 전하니 참조하시길 바랍니다. 건강식품 지점장으로 오랜 세월 일하던 분이 계십니다. 과일도 씹지 못할 정도로 턱관절이 약했다고 합니다. 불면증으로 고생 중에 건강회복 원리를 소개 받게 됩니다. 건강회복 원리대로 진행하고 있는데 남편이 고혈압 고지혈 약을 끊었다고 얘기합니다. 의사의 처방 없이 끊으면 어떻게 하느냐 말하니 약 안 먹어도 별다른 불편한 증상이 없다고 말합니다. 남편은 수면무호흡증이 심했습니다. 3개월 쓰니 수면무호흡증이 완전히 사라집니다. 이명이 있었는데 사..
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