지독한 변비 "똥 싸고 싶어요ㅠㅠ"

 

변비로 고생하는 분들 많으시죠?

약국에서 약 사먹어도 쉽지 않고,

좋다고 광고하는 변비식품도 오래 먹으니 내성이 생기고..

어떻게 해야 변비를 고칠 수 있을까요?

 

변비가 생기는 원인입니다.

*수분과 식이섬유섭취 부족,

*운동부족,

*잘못된 다이어트,

*스트레스,

*저체온

*약 부작용

*혈액순환과 장내환경의 문제(장무력증) 등이 있습니다.​

 

체온을 올리고 혈액순환과 장의 환경을 개선해준다면

장내근육의 활발한 운동과 배설 기능 향상으로 인해 변비는 사라질 것입니다.

 

 

 

변비원인과 개선방법

https://blog.naver.com/koyoon2000/221371346209

 

 

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